3月31日晚的廣東梅州五華奧體中心惠堂體育場，程進(jìn)本賽季第一次佩戴隊(duì)長袖標(biāo)上場。賽后，無論是熟悉他的浙江球迷，還是其他中立球迷，對他的直觀印象就是：去過國家隊(duì)之后就是不一樣，處理球更從容，也更自信。對于程進(jìn)本人來說，在自己年近而立時(shí)入選國家隊(duì)，出戰(zhàn)世預(yù)賽，既是一種認(rèn)可，也是一份責(zé)任。

在國家隊(duì)坐替補(bǔ)席也是一種收獲

3月28日上午的中泰基地訓(xùn)練場，一天前才剛剛從天津回到杭州的程進(jìn)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)了。原本教練組允許他再休息一天，但嚴(yán)于律己的程進(jìn)還是堅(jiān)持參加訓(xùn)練。因?yàn)樗狼蜿?duì)馬上就有一場硬仗要打——客場與梅州客家的中超聯(lián)賽。

說到入選國家隊(duì)的最大感受，程進(jìn)坦言既激動又有壓力。“和以前入選國青、國少時(shí)不一樣，只有當(dāng)你身披國家隊(duì)的戰(zhàn)袍，站在世界杯預(yù)選賽的賽場上，哪怕只是替補(bǔ)席，才能真正體會到什么叫國家榮譽(yù)，才能明白自己入選國家隊(duì)，跟全國最好的球員一起訓(xùn)練，是一種多么大的收獲。”

兩場和新加坡的世預(yù)賽，程進(jìn)并沒有上場，但他依然覺得獲益匪淺。國家隊(duì)備戰(zhàn)時(shí)間短，訓(xùn)練節(jié)奏快，所以自己要隨時(shí)保持在一個(gè)最好的狀態(tài)中。所幸，伊萬科維奇和喬迪一樣都是歐洲教練，主打的陣型、訓(xùn)練的強(qiáng)度、技戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié)等方面有很多相似之處，讓程進(jìn)很快適應(yīng)了國家隊(duì)的節(jié)奏。

談到自己在國家隊(duì)最大的收獲，程進(jìn)表示就是提升了自己的抗壓能力。“只有學(xué)會去調(diào)節(jié)和面對壓力，才能在場上更充分地發(fā)揮出自己的水平。這兩場比賽雖然沒有上場，但說實(shí)話那種壓迫感和在俱樂部時(shí)完全不同，坐在替補(bǔ)席上都會覺得緊張。其實(shí)中國球員的能力不差，但是進(jìn)入國家隊(duì)之后，可能心理層面會有些東西束縛著我們，所以還是需要學(xué)會去自我調(diào)節(jié)。”程進(jìn)說。

入選國家隊(duì)是認(rèn)可更是回報(bào)

或許就是在國家隊(duì)學(xué)到的這種面對壓力的心態(tài)，讓程進(jìn)有了明顯的蛻變。在與梅州客家的比賽中，頂替外援弗蘭克出任10號位的他，看起來一如既往地淡定，卻比以往更具爆發(fā)力，時(shí)刻給予對手致命一擊。

雙方互交白卷的上半場，程進(jìn)多次利用自己拿球擺脫后打?qū)Ψ椒谰€身后的特點(diǎn)，讓球隊(duì)的進(jìn)攻方式更加豐富。如果不是因?yàn)槟壳扒蜿?duì)在進(jìn)攻體系中缺乏門前得分的“終結(jié)者”，程進(jìn)的組織能力還能得到進(jìn)一步的體現(xiàn)。隊(duì)友們也更多地把球交到他的腳下，由他來控制每一次進(jìn)攻的節(jié)奏。剛剛跟隨國家隊(duì)征戰(zhàn)了兩場世預(yù)賽的他，幾乎踢滿了90分鐘（實(shí)際比賽時(shí)間89分鐘）和梅州客家的中超第三輪比賽，這和以往他通常只有70多分鐘體力的固有印象形成了鮮明的對比。

其實(shí)早在一個(gè)月前國家隊(duì)宣布大名單時(shí)，就有不少質(zhì)疑程進(jìn)入選的聲音。認(rèn)為一個(gè)已經(jīng)29歲、此前沒有任何國家隊(duì)經(jīng)歷的球員進(jìn)入國家隊(duì)，缺乏說服力。但過去兩個(gè)賽季的數(shù)據(jù)不會騙人。2022賽季，程進(jìn)幾乎全勤，雖然只有一個(gè)進(jìn)球四個(gè)助攻，但全賽季59次的關(guān)鍵傳球足以說明他的能力，他也因此入選了當(dāng)賽季中國足球金球獎的候選人名單；2023賽季，因?yàn)殒i骨骨折傷勢影響，他缺席了半數(shù)以上的比賽，但依舊有兩個(gè)球和三個(gè)助攻進(jìn)賬，賽季末段更是成為球隊(duì)蟬聯(lián)聯(lián)賽季軍的關(guān)鍵人物。所以說，這次入選國家隊(duì)，是對他多年努力的認(rèn)可和回報(bào)。

進(jìn)了國家隊(duì)就要對得起球衣上的國旗

職業(yè)生涯中的新突破，離不開家人的理解和支持。

程進(jìn)是一個(gè)家庭觀念很強(qiáng)的人，每次在自己的職業(yè)生涯中遇到問題時(shí)，他都會和家人聊聊，聽聽他們的建議。“我特別感謝我的夫人，壓力特別大的時(shí)候，無論她在不在身邊，都會給我安慰，讓我沉下心來做好每天的訓(xùn)練。”程進(jìn)說。

2020年年底，他和夫人肖雨完婚，一年后有了一對可愛的雙胞胎兒子，父親和隊(duì)長的雙重責(zé)任，也讓程進(jìn)對入選國家隊(duì)有了新的認(rèn)識。“我是個(gè)比較傳統(tǒng)的人，老一輩人說的‘有國才有家’這句話我一直銘記在心。作為一名足球運(yùn)動員，只要代表中國足球，無論是代表俱樂部打亞冠，還是代表國家隊(duì)打世界杯預(yù)選賽，都必須竭盡全力，對得起自己球衣上的國旗。”他告訴記者，在隨國家隊(duì)集訓(xùn)比賽的這一個(gè)月時(shí)間里，他經(jīng)常和家人視頻，家人的鼓勵和支持，讓他得以心無旁騖地去完成每一天的訓(xùn)練，參加每一場比賽。

接下來，程進(jìn)將繼續(xù)和隊(duì)友為征戰(zhàn)中超賽場而努力，對他來說，除了幫助俱樂部取得更好的成績、并在亞洲賽場取得新突破外，能夠代表國家隊(duì)在世界杯預(yù)選賽上走得更遠(yuǎn)，將是他今年新的個(gè)人目標(biāo)。

分享讓更多人看到